Energy Control Therapie

Energy Control Therapie is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd programma voor mensen met vermoeidheidsklachten.

Chronische vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld na een stressperiode waaraan het lichaam langere tijd heeft blootgestaan. Tijdens deze periode zelf wordt de vermoeidheid doorgaans niet gevoeld maar wanneer deze stressperiode voorbij is of wanneer de stressperiode erg lang duurt ontstaat langdurige vermoeidheid.

Het is erg lastig om van langdurige vermoeidheid te herstellen. Dit heeft onder andere te maken dat er nog heel weinig bekend is over het ontstaan en de behandeling bij chronische vermoeidheid. Toch zijn er steeds meer onderzoeken die aantonen dat een dysbalans van het autonoom zenuwstelsel een belangrijke rol speelt.

Energy Control therapie is een speciale methode die zich richt op het in balans brengen van het autonoom zenuwstelsel en het herstelsysteem van het lichaam. Hierdoor neemt je energieniveau weer duurzaam toe.

Energy Control Therapie is effectief bij (chronische) vermoeidheid, stressgerelateerde klachten en langdurige klachten aan het bewegingsapparaat. Denk hierbij  aan burn-out, ME (Myalgische encefalomilitis), fibromyalgie en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Ook zijn er vaak langdurige vermoeidheidsklachten na een operatie of chemokuur. Langdurige vermoeidheid kan bij iedereen voorkomen, zelfs kinderen kunnen hiermee te maken krijgen.

Mensen met vermoeidheidsklachten vertonen in veel gevallen een onjuiste ademhaling, de ademhaling is doorgaans versneld en oppervlakkig, dit heeft als gevolg dat er teveel CO2 wordt uitgeademd wat een stimulerend effect heeft op stress en de verbranding van energie. Deze situatie kan vermoeidheidsklachten in stand houden.

Het autonoom zenuwstelsel regelt de meeste processen in het lichaam, zoals de hoogte van de hartslag, ademhaling, bloeddruk, zweten, spijsvertering en nog veel meer. Dit zijn processen waar we nauwelijks invloed op hebben, het wordt automatisch geregeld. Ben je aan het sporten of intensief aan het werk dan ligt de nadruk op ‘actie’ (sympatisch deel van het zenuwstelsel is het meest actief). Ben je thuis in rust dan ligt de nadruk op ‘herstel’ (parasympatisch deel van het zenuwstelsel is actief). Wanneer beide systemen goed werken dan ben je in balans en voel je je energiek.

Soms raakt dit systeem verstoord en kan het voorkomen dat het ‘actie’ systeem (sympatisch systeem) overactief blijft, ook in rust. Meestal heb je dit zelf niet in de gaten. In dat geval herstelt het lichaam niet of nauwelijks. Wanneer dit langer duurt, raakt het lichaam oververmoeid.

Het Energy Control programma richt zich op het herstellen van het autonoom zenuwstelsel via verschillende technieken, de ademhaling speelt hierin een belangrijke rol.

Voeding heeft ook grote invloed bij vermoeidheid, daarom is er ook een diëtiste betrokken bij het programma. Zij kijkt bijvoorbeeld of er een verbinding is tussen vermoeidheid en je huidige voedingspatroon. Een juiste verhouding tussen de macronutrienten eiwitten, vetten en koolhydraten is essentieel. Daarbij kan ook de tijdstippen van eten en/of de frequentie van belang zijn. Onze diëtist brengt alles in kaart en geeft je een persoonlijk advies.

Bekijk hier enkele oefeningen:

Start nu met Energy Control Therapie!

Ontwikkel jezelf nu met de hulp van Athletic Health.