Vitaliteit
Intensieve begeleiding bij het bereiken van jouw persoonlijke doel
Door een combinatie van voeding, beweging, ademhaling & ontspanning zul je versteld staan hoe je lichaam kan veranderen. Bij de Gezondheid & Vitaliteit programma’s wordt je intensief begeleidt bij het bereiken van je persoonlijke doelen. Via een uitgebreide intake waarin verschillende metingen worden gedaan brengen we alles goed in kaart. De uitkomsten van de metingen en je persoonlijke doelen vormen de basis van jouw persoonlijke plan.
Impressie van Gezondheid & Vitaliteit programma’s
Reviews
Enige tijd geleden heb ik deelgenomen aan het programma Health & Vitality. Ik was vermoeid en had last van paniek en angstaanvallen.
Het programma werkt in stappen, waarbij controle van belang is. Mijn begeleider Rien van der Dussen begeleidde mij door het hele project heen. Hij steunde mij en hielp mij af van mijn paniek en angsten, mijn ademhaling had ik weer onder controle en ook viel ik zelfs af. Wat wil je nog meer.
Na mijn burn-out was ik amper in staat om 2 uur achtereen te werken. Door sporten werd het alleen maar slechter, ik was zo moe dat ik er steeds meer tegen op ging zien. Uiteindelijk via via bij Athletic Health terecht gekomen voor intensieve begeleiding. Na een uitgebreide intake waarbij o.a. mijn ademhaling, adempatroon en hartslagvariabiliteit werd gemeten was het duidelijk. Mijn lichaam was volledig uit balans.
Daarna volgde 3 maanden lang gedoseerde maar heel gerichte trainingen die gecombineerd werden met ademhaling- en ontspanningsoefeningen. Het ontspannen ging steeds beter en ook merkte ik dat mijn conditie snel beter werd. De focus lag op het op de juiste manier inspannen, dus niet te hard maar ook weer niet te zacht. Met behulp van een speciale app was dit eigenlijk heel makkelijk. Daarnaast moest ik 3 keer per dag ontspanning en ademhalingsoefeningen doen.
Het programma heeft mij structuur gegeven en helpt mij bij het stap voor stap opbouwen. Ik heb weer veel meer energie. Op dit moment werk ik alweer 4 keer 6 uur per dag en over 2 maanden hoop ik weer volledig aan het werk te zijn.
Plan direct een intake. Heb je nog vragen? Dan kun je ons gemakkelijk een appje sturen.
Je wordt doorverwezen naar de WhatsApp van Medanzo.
