Slank & Fit

Slank & Fit

Slank & Fit is een effectief afvalprogramma onder intensieve begeleiding

Met Slank & Fit val je af en krijg je tegelijkertijd meer energie. Dit bereiken wij door gerichte training, een aangepast dieet en een speciale ademhalingstechniek waardoor de vetverbranding wordt gestimuleerd. Daarbij zal het lichaam ook sneller herstellen.

Tijdens dit programma leren we je dat afvallen helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. De bedoeling is om een levensstijl te creëren die makkelijk vol te houden is en die je de rest van je leven kan meenemen. Zo realiseer je niet alleen je streefgewicht, je weet ook zeker dat je mentaal en fysiek vol energie zit. Dat voel je en dat zie je.

Dit alles onder intensieve begeleiding, gerichte meetmomenten en ondersteuning met behulp van een speciale app.

Wil je maximaal maar verantwoord afvallen onder professionele begeleiding? Dan is Athletic Health Slank & Fit zeker iets voor jou.

Voor wie is Slank & Fit?

Intensieve begeleiding, de sleutel tot succes

Slank & Fit is voor iedereen die onder intensieve begeleiding wil afvallen op een verantwoorde manier. Gerichte training, motivatie en herhaalde metingen zijn vaak essentieel bij het kunnen slagen van een afvalprogramma.

Ook wanneer je gezondheidsproblemen hebt kun je bij ons terecht. De begeleiding bestaat uit trainers en fysiotherapeuten. Aangepast trainen is daarom zeker mogelijk.

Afvallen door een multidisciplinaire aanpak

Wetenschappelijke effectieve methode

Conditietraining

Simpel gezegd val je af wanneer je meer calorieën verbrand dan dat je binnen krijgt via de voeding. Het verbranden van calorieën lukt het beste door training van het hart-long systeem. Het is daarbij heel belangrijk dat je in de juiste hartslag zone traint. Welke hartslag dat is verschilt per persoon. Via gerichte metingen brengen wij dat in kaart zodat je trainingen effectiever zijn.

Krachttraining

Meer spiermassa staat garant voor een hogere ruststofwisseling (basaal metabolisme). Het onderhouden van de spiermassa kost energie die voornamelijk uit vetten wordt gehaald. Helaas kan te intensieve krachttraining (HIT training) snel leiden tot oververmoeidheid. Gerichte krachttraining is daarom ook essentieel.

Ademhaling

Trainen is alleen effectief wanneer je daarvan goed kunt herstellen. Doe je dit niet dan zul je zeer snel in een jo-jo situatie terecht komen. Oververmoeidheid en demotivatie tot gevolg. Het herstel van het energieniveau doen we door gerichte ontspanning en ademhalingsoefeningen.

Voeding

Bij voeding gaat het niet altijd om het verminderen van het aantal calorieën. Het gaat erom welke voedingsstoffen, vezels, mineralen en vitaminen je binnen krijgt. Deze verhouding en variatie speelt een belangrijke rol bij ons afvalprogramma.

Het programma

Sneller resultaat door slim trainen

Het programma begint met een intake gesprek, vragenlijst onderzoek en verschillende metingen zoals een rustmeting en een inspanningstest. Gedurende enkele dagen hou je een voedingsdagboek bij zodat we een goede indruk krijgen van jouw eetpatroon. Samen met jouw trainer bepaal je de doelstellingen. In onze app kunt u alle gegevens overzichtelijk bijhouden.

Vervolgens ga je aan de slag om jouw doelstellingen te bereiken.

Het is mogelijk om 3 keer per week onder begeleiding te sporten in het centrum van Athletic Health. Iedere training bestaat uit cardio, kracht, mobiliteit, ontspanning en ademhaling.
Met de voedingsconsulent bespreek je het voedingsplan en maak je herhaalafspraken.
Wekelijks worden er metingen gedaan, halverwege en aan het einde van het traject een tussenevaluatie.
Ontspanning en hersteloefeningen dienen ook thuis te worden herhaald. Deze zullen niet veel tijd in beslag nemen.
Bovenstaand goed doordachte stappenplan zal de kans op goed resultaat tot een maximum verhogen.

Kosten

Onderstaande kosten zijn van toepassing zonder vergoeding van de verzekeraars. Neem contact op en hoor of je ook in aanmerking komt voor (gedeeltelijke of gehele) vergoeding.

Aanmelding

In veel gevallen wordt het programma vergoed door de verzekeraar

Wil je ook gericht afvallen? meld je dan aan via de button onder aan deze pagina, of neem telefonisch contact op. Na aanmelding ben je binnen een week aan de slag.

Wil je eerst een gratis intake gesprek? Vraag dit dan aan via de button onderaan de pagina.

In veel gevallen is er vergoeding mogelijk vanuit de verzekering. Heb je vragen over jouw vergoeding? neem dan contact op met onze administratie.

De kosten