Fit tijdens de zwangerschap
Als je op een verantwoorde manier in beweging blijft tijdens de zwangerschap kun je veel klachten voorkomen. Ook het herstel na de bevalling verloopt sneller als je fit blijft tijdens de zwangerschap. Bij Athletic Health kun je ZwangerFit volgen vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent.
Sporten tijdens de zwangerschap onder begeleiding
Zwanger en bewegen? Doen! Wanneer je doet aan fitness tijdens de zwangerschap dan voel je jezelf fysiek en mentaal sterk. Bij Athletic Health ondersteunen we vrouwen die graag actief willen blijven tijdens hun zwangerschap. Daarom kun je bij ons sporten onder professionele begeleiding van een bekkenspecialist. Zo weet je zeker dat je op een verantwoorde manier blijft bewegen tijdens je zwangerschap. Je traint met een kleine groep zwangere vrouwen, dus dat maakt het nog eens extra gezellig. Tijdens de ZwangerFit training besteden we aandacht aan de bekken, bekkenbodem en lage rug. De algemene conditie en stabiliteit staan hierbij centraal.
Tot wanneer kun je blijven sporten tijdens je zwangerschap?
Bij een gezonde zwangerschap kun je doorgaan met de ZwangerFit training tot aan de dag dat je bevalt. Het is belangrijk om te benadrukken dat sporten tijdens de zwangerschap veilig kan zijn, maar dat het belangrijk blijft om te luisteren naar jouw eigen lichaam. De oefeningen van Zwanger & Fit zijn geschikt voor de veranderingen die het lichaam doormaakt tijdens de zwangerschap.
De voordelen van zwangerschap work-outs
Naast de fysieke voordelen kan sporten tijdens de zwangerschap ook helpen om stress te verminderen, jouw stemming te verbeteren en het algemene welzijn bevorderen. Onze trainers en specialisten staan klaar om ondersteuning en begeleiding te bieden tijdens deze bijzondere fase in jouw leven, zodat je je gesteund voelt en vertrouwen hebt in het vermogen om veilig en gezond actief te blijven.
Start nu met ZwangerFit!
Ontwikkel jezelf nu met de hulp van Athletic Health en meld je aan voor de zwangerschap work-outs van ZwangerFit.
Maandag van 17.00 – 18.00 wordt deze training gegeven op onze locatie in Nieuwegein: archimedesbaan 2.
Proefles of meer informatie?
De kosten van ZwangerFit bij Athletic Health
Voor onze dienst ‘ZwangerFit’ kies je voor de volgende mogelijkheden:
1x per week 3 maanden
- Afwisselende en verantwoorde training in kleine groepjes
- Een keer per week professionele begeleiding door een bekkenspecialist
- Voorkom klachten en herstel sneller na de bevalling
- Train onbeperkt zelfstandig tijdens de openingstijden
- Mogelijkheid voor vergoeding zorgverzekering, vraag naar de voorwaarden
- Na 3 maanden maandelijks opzegbaar
1x per week 6 maanden
- Afwisselende en verantwoorde training in kleine groepjes
- Een keer per week professionele begeleiding door een bekkenspecialist
- Voorkom klachten en herstel sneller na de bevalling
- Train onbeperkt zelfstandig tijdens de openingstijden
- Mogelijkheid voor vergoeding zorgverzekering, vraag naar de voorwaarden.
- Na 6 maanden maandelijks opzegbaar
Strippenkaart
- Afwisselende en verantwoorde training in kleine groepjes
- Professionele begeleiding door een bekkenspecialist
- Voorkom klachten en herstel sneller na de bevalling
- Mogelijkheid voor vergoeding zorgverzekering, vraag naar de voorwaarden.
Meest gekozen optie
Locatie Zwanger Fit
Voor Zwanger Fit kun je terecht bij de volgende locatie:
