Bewegen is de belangrijkste manier om gezonder te worden en veel chronische klachten te voorkomen, dit blijkt uit wetenschappelijk onderzoek, maar in de praktijk blijkt dit lastiger dan gedacht. Een combinatie van aerobe fitness (cardio training) die voldoende intensief is en regelmatig wordt uitgevoerd (het liefst 3 keer per week) blijkt het meest effectief te zijn bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, en bijvoorbeeld diabetes.

Hoe pak je dit aan? Welke trainingen kun je het beste doen? Hoe ga je om met voeding? Hoe blijf je gemotiveerd? Hoe krijg je tegelijk meer energie? Dit alles staat centraal bij Vitality Therapie.

Vitality Therapie heeft een positieve invloed op ‘hoge bloeddruk, overgewicht, chronische pijnklachten, diabetes, kanker, en meer’.

De relatie tussen bewegen en (het voorkomen of beïnvloeden van) ziekte is onomstotelijk. Mensen hebben een vijfmaal zo hoge kans om te overlijden als ze niet fit zijn. Uit Nijmeegs onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat fysieke inactiviteit een grotere risicofactor voor het krijgen van een beroerte is dan overgewicht en roken.

Vitality Therapie richt zich op de juiste dosis-respons relatie waarbij de intensiteit, de arbeid-rust verhouding en ondersteunende voeding en ontspanning kan bijdragen aan een gezondere leefstijl.

Deze vorm van therapie en training is voor iedereen die vitaler wilt worden of blijven. Tijdens het intakegesprek worden je doelen besproken en verschillende metingen gedaan. Daarna kun je direct aan de slag met de Vitaliteitstrainingen. De metingen worden desgewenst iedere 6 weken herhaald zodat je goed kunt zien of je vooruit gaat.

De trainingen worden gegeven door deskundige speciaal opgeleide trainers en coaches of therapeuten. Zij hebben allen een medische opleiding en ervaring in het begeleiden van mensen met chronische aandoeningen zoals onder andere hart en vaatziekten, diabetes, obesitas of chronische pijn. Dus ook met een aandoening of gezondheidsprobleem kun je deelnemen en werken aan je gezondheid en vitaliteit.

Onder rooster kun je zien wanneer Vitality Therapie wordt gegeven. Met een abonnement kun je je op alle mogelijke tijden inschrijven. Let wel op, we hanteren een maximaal aantal deelnemers om de kwaliteit op het hoogste niveau te houden. Schrijf je dus tijdig in. 

Kijk ook eens bij