Circuittraining

Allround training, voor Kracht, mobiliteit en conditie

Circuittraining staat garant voor krachtoefeningen, gericht op alle spiergroepen. Hierbij maak je gebruik van allerlei verschillende materialen, zoals aquabags, kettlebelts, dumbells. Naast kracht is er ook aandacht voor mobiliteit, coördinatie en stabiliteit.

Circuittraining, een zeer afwisselende training voor een optimaal trainingseffect

Je traint in een groep, onder uitstekende begeleiding. Je gaat vervolgens verschillende stations af. Daarbij worden steeds andere spieren aangesproken. Daarnaast doe je de oefeningen gedurende een bepaalde tijd. Vervolgens draai je door naar het volgende station. De oefentijd per station wordt bepaald door de trainer. Bovendien geld dat ook voor het aantal keren dat je het circuit rond gaat.

Voordelen

Een uur lang gerichte oefeningen met Circuittraining

Je gaat een uur lang aan de slag met oefeningen voor het gehele lichaam. Zodat hierbij zowel kracht, mobiliteit en conditie wordt getraind. Er worden veel functionele oefeningen gedaan. Deze richten zich op het gehele lichaam, daarom is het ideaal voor mensen die bijvoorbeeld een sterkere rug willen krijgen.

Voor wie is Circuit training

Je wordt bij deze afwisselende groepsles maximaal gemotiveerd. De oefeningen worden persoonlijk afgestemd, je traint dus op je eigen niveau. Ook bij een blessure is circuittraining ideaal, omdat alle oefeningen goed kunnen worden uitgevoerd.

Wanneer wordt Circuit training gegeven

Lesrooster

De lessen worden op verschillende momenten per week gegeven. Zie voor de meest actuele tijden het rooster op deze website.

Volg vrijblijvend een proefles

Volg geheel vrijblijvend een proefles Circuittraining

Een proefles volgen is altijd mogelijk. Dit kost 10 euro. Wanneer je daarna besluit een abonnement of strippenkaart te nemen, ontvang je deze 10 euro direct terug als korting.