Circuittraining

Circuittraining is een energieke vorm van fitness in groepsverband, waarbij je verschillende korte oefeningen afwisselt om kracht, conditie en uithoudingsvermogen op te bouwen. In een luxe trainingsruimte train je in kleine groepjes onder deskundige begeleiding en met motiverende muziek.

Direct een afspraak inplannen

Informatie aanvragen

Fitter worden onder begeleiding

Circuittraining zorgt voor een full-body workout: je traint elke spiergroep én versterkt je hart en longen. Geen training is hetzelfde. Met steeds wisselende oefeningen blijf je uitgedaagd, gemotiveerd en blijft het leuk om te doen.

Circuittraining van Athletic Health is leuk, effectief en uitdagend!

Wil je starten met circuittraining? Jij bepaalt het tempo: train één tot drie keer per week onder begeleiding. Komt het een keer niet uit? Dan train je gewoon zelfstandig in onze sportschool, op het moment dat het jou uitkomt.

Wat is het voordeel van circuittraining?

Trainen onder begeleiding is motiverender. Daarnaast let de trainer op de juiste techniek waardoor je blessures kunt voorkomen. De combinatie van het trainen in kleine groepjes, de variatie in oefeningen, motiverende muziek en een trainer die je begeleid zorgt ervoor dat je meer rendement uit je trainingen haalt.

Wanneer zijn de trainingen?

In het rooster kun je de tijden vinden dat circuittraining wordt gegeven. Als een groep te druk wordt dan wordt er weer een nieuwe groep gestart dus hou het rooster in de gaten voor wijzigingen. Je kunt zelf kiezen wanneer je deelneemt, schrijf je wel tijdig in.

Hoe ziet een circuittraining eruit?

Bij de circuittraining stelt jouw trainer een gevarieerd programma samen met oefeningen die leuk, uitdagend en doelgericht zijn. Tijdens het traject worden de oefeningen steeds verder uitgebreid, zodat je continu progressie boekt. Een uur lang sport je in groepsverband met afwisselende kracht- en conditieoefeningen, zoals squats, deadlifts, buikspieroefeningen en cardiotraining.

Hoe blijf je gemotiveerd om mee te doen?

Het kan best lastig zijn om jezelf te motiveren! Zeker als je meer dan 12 weken bezig bent kan het voorkomen dat je minder gemotiveerd raakt. Onze trainers leren je om hier goed mee om te gaan, dit doen ze tijdens de trainingen. Daarbij is het belangrijk dat je hard traint maar jezelf niet “sloopt”, hierdoor blijf je energie houden en hou je het beter vol. De trainer zal zorgen voor de juiste balans.

Rooster en tijden

Onder rooster kun je zien wanneer de circuittrainingen worden gegeven. Met een abonnement kun je je op alle mogelijke tijden inschrijven. Let wel op, we hanteren een maximaal aantal deelnemers om de kwaliteit op het hoogste niveau te houden. Schrijf je dus tijdig in.