Bikefitting (dynamische fietspositie analyse)

Minder blessures en meer comfort door een optimale BikeFit!

Met de juiste bikefitting weet je zeker dat je jouw vermogen maximaal kunt omzetten in snelheid. Daarnaast kun je na een bikefitting klachten tijdens het fietsen voorkomen. Fietsen wordt hierdoor een stuk aangenamer maar ook efficiënter. Een juiste fietspositie moet afgestemd worden op je lichaamsbouw, je trainingsdoelstellingen en mogelijkheden. De ideale fietspositie is dus voor iedereen anders.

bikefitting bij athletic health

Mountainbike

Specifieke informatie over het fitten van een mountainbike.

schouderpositie bepalen bij het afstellen van een racefiets

Racefiets

Specifieke informatie over het fitten van een racefiets.

Bikefitting Nieuwegein

Tijdritfiets

Specifieke informatie over het fitten van een tijdritfiets.

Pasfiets voor een bikefitting zonder fiets

Bikefit zonder fiets

Specifieke informatie over een bikefitting zonder fiets

Voorkom klachten met een dynamische fietsmeting

De meest voorkomende klachten tijdens wielrennen zijn: zadelpijn, rugpijn, nek en schouderpijn, polsklachten, knieklachten en voetklachten. Met een fietspositie analyseren kun je deze klachten verhelpen en voorkomen. Een analyse is daarom voor elke fietser essentieel, zowel de recreatieve fietser als de prestatiegerichte fietser.

Bikefitting door professionele bikefitters

Onze bikefitters zijn gespecialiseerde bewegingswetenschappers en/of fysiotherapeuten. Ook zijn zij allen zelf actief in de wielersport. Zij hebben veel kennis van zaken en kunnen je daarom helpen bij de optimale afstelling van je fiets om klachten te voorkomen en prestaties te verbeteren.

Het proces van de fietspositie analyse

  • Intakegesprek

Om jouw optimale bikefit te bepalen starten we met een intakegesprek gevolgd door een lichamelijk onderzoek naar lenigheid, stabiliteit en coördinatie.

  • Videoanalyse

Vervolgens plaatsen we je fiets op een rollerbank voor de dynamische bikefitting. Na het aanbrengen van markers op je lichaam, maken we video-opnames terwijl je fietst. Deze analyseren we om je houding en beweging te beoordelen.

  • Afstelling

Op basis van alle verzamelde gegevens stellen we in overleg je fiets optimaal af, beginnend met de achterkant en daarna de voorzijde.

De kosten van een Bikefitting

Ontdek de kosten van een bikefitting per pakket.

Complete Bikefitting

Bikefitting Compleet

€255 eenmalig

  • Pakketprijs

  • Meest gekozen

  • Pakketprijs
  • Uitgebreide Dynamische fietspositieanalyse
  • Volledige afstelling van de Schoenplaatjes
  • Volledige zadeldrukmeting

Basic Bikefitting

€185 eenmalig

  • Uitgebreide Dynamische fietspositieanalyse
  • Intakegesprek en lichamelijk onderzoek
  • Hoekmeting: Het meten van de hoeken tijdens het fietsen vanuit 8 punten
  • High-Speed bewegingsanalyse voor het nauwkeurig in kaart brengen van de lichaamshoeken tijdens de fietsbeweging
  • Meting en afstelling van de fiets (wanneer mogelijk)
  • Een beknopte rapportage met de adviezen en afstellingsgegevens van je fiets

Bikefitting zonder fiets

€195 voor 2 afspraken

  • 1e afspraak: meting om te bepalen welke fiets & fietsmaat het beste geschikt is
  • 2e afspraak: na aanschaf wordt je ‘nieuwe’ fiets perfect afgesteld

Eén onderdeel van een bikefitting

Zadeldruk meting

€95 eenmalig

  • Nauwkeurige analyse van de zadeldruk tijdens het fietsen
  • Zadeldrukmeting op 64 contactpunten (Pressure analyse)
  • Afstelling van het zadel op de fiets
  • Wanneer nodig een ander zadel uitproberen
  • Ideaal in combinatie met een Fietspositie analyse (bikefitting)

Afstelling schoenplaatjes

€50 eenmalig

  • Intakegesprek en voet/knie onderzoek
  • Bepalen optimale positie pedaalas
  • Bepalen optimale rotatie links en rechts
  • Knieanalyse tijdens het fietsen (varus/valgus)
  • Meting en afstelling van de fiets (wanneer mogelijk)
  • Ideaal in combinatie met Fietspositie Analyse

Een impressie van een BikeFit

Bikefitting Nieuwegein
Pasfiets voor een bikefitting zonder fiets
Bikefitting mountainbike
Zadels voor een bikefitting

Veelgestelde vragen over een Bikefitting

Een standaard bikefitting en dynamische fietspositie analyse verschillen enorm van elkaar.

Een standaard bikefitting wordt vaak uitgevoerd door het meten van ledematen, zo kan een fiets worden afgesteld door het meten van de binnenbeen lengte en de romplengte. Op basis hiervan kun je een globale schatting maken van de hoogte van het zadel en de afstand tussen stuur en zadel. Deze meting houdt echter geen rekening met lichaamsbouw, lenigheid, coördinatie en stabiliteit. Hierbij is de kans dat een fiets niet goed staat afgesteld dus heel erg groot.

Een dynamische fietspositie analyse (die we uitvoeren bij Athletic Health) maakt gebruik van geavanceerde technologie en videoanalyse om een analyse te maken van een fietser die actief aan het fietsen is. Dit geeft een diepgaander inzicht in de bewegingspatronen en biomechanica van de fietser, wat zorgt voor een nauwkeuriger en meer gepersonaliseerde afstelling.

Bij twijfel over het juiste zadel bieden wij de mogelijkheid om een fietszadel te huren of aan te schaffen na het aanmeten. We hebben een selectie van de meest aanbevolen zadels op voorraad. Voor wie een zadel wil testen, is huur mogelijk tegen 10% van de nieuwprijs per week. Bijvoorbeeld, een zadel van 150 euro kan een week worden uitgeprobeerd voor 15 euro.

Stuurpennen kunnen worden aangeschaft of gehuurd. Wanneer een andere stuurpen noodzakelijk is kan dit desgewenst direct worden aangeschaft. Wij hebben een beperkte, maar wel de meest geadviseerde stuurpennen,  op voorraad.

Bij twijfel is het mogelijk een stuurpen te huren. Wij rekenen hiervoor 10% van de nieuwprijs per week. Zo kan een stuurpen dat 75 euro kost een week op proef worden gebruikt voor 7,50 euro.

Hou er wel rekening mee dat een nieuwe stuurpen niet kan worden geïnstalleerd bij een intern kabelsysteem. In dat geval verwijzen we je met een advies over de afstelling naar je fietsenmaker.

Bij Athletic Health kun je terecht voor een bikefitting en afstelling van zowel racefiets, mountainbike, tijdritfiets, triatlonfiets, cyclo- of baanfiets. 

De meest voorkomende fietsen binnen onze bikefitting praktijk zijn racefietsen. Wij “fitten” bijvoorbeeld racefietsen wanneer mensen een nieuwe racefiets hebben gekocht om deze perfect af te stellen. Ook zien we mensen die een nieuwe racefiets willen gaan kopen en benieuwd zijn naar welke maat het beste is of welk type racefiets het beste past. Ten slotte stellen we fietsen af bij wielrenners die tijdens het fietsen klachten hebben ontwikkeld.

Ieder type fiets vereist een andere afstelling, zo is de zadelafstelling voor de ideale zithouding op de mountainbike anders dan bij een racefiets en ook dat is weer anders bij een tijdritfiets. Dit heeft te maken met de verschillende afmetingen en geometrie van de fietsen maar ook van de doelstellingen, zo wil je op een mountainbike doorgaans wendbaar zijn en op een racefiets staat aerodynamica en comfort meer op de voorgrond.

De geometrie (de hoeken en afmetingen van een fietsframe) is bij de verschillende typen fietsen anders. Hierbij dien je bij het afstellen rekening te houden. Zo kun je bij een tijdritfiets bijvoorbeeld een grotere handlebardrop (verschil in hoogte tussen zadel en stuur) kiezen dan bij een racefiets, dit komt doordat de zitbuis een steilere hoek heeft in verhouding met een normale racefiets. Meer informatie over Bikefitting van een Tijdritfiets vind je op onze Tijdritfiets pagina.

Onze bikefitters hebben zelf ook ervaring met het rijden op de verschillende fietsen. Hierdoor weten zij precies wat belangrijk is en wat de mogelijkheden zijn bij de afstellingen. 

Een tweede fiets stellen wij af voor de halve prijs. Wil je bijvoorbeeld je racefiets en je mountainbike af laten stellen? Dat kan, voor de 2e fiets betaal je 50% van het normale tarief.

Geef wel duidelijk aan dat je twee fietsen wil laten afstellen, dan houden we daar rekening mee!

Uiteraard is het belangrijk dat je je fiets meeneemt en daarnaast je fietsschoenen. Ook is fietskleding (inclusief fietshandschoenen) van belang omdat dit mede een rol speelt bij de afstelling van je fiets. Gaat het om een tijdritfiets (TT) dan is ook je fietshelm van belang voor de aerodynamica. Zorg er dus voor dat je in fietskleding naar de afspraak komt. Dan kunnen we direct aan de slag!

Na een bikefitting is het heel belangrijk dat je minimaal 500 km gaat wennen, dan pas weet je of de gemaakte afstellingen de juiste zijn. Heb je het gevoel dat de afstelling nog niet perfect is, dan kun je voor een zeer gereduceerd tarief terugkomen voor een herbeoordeling. We zullen dan je fiets verder ‘fine tunen’. Vaak komt de afstelling aan op enkele milimeters en bereik je de perfecte afstelling pas na enkele ritten.

De kosten voor deze ‘fine tuning’ zijn 25 euro. Je maakt deze afspraak per e-mail via je eigen bikefitter.

Interesse in een Bikefitting?

Plan direct een bikefitting in of vraag eenvoudig meer informatie aan. 

Reviews

Een paar weken geleden een bikefit gedaan bij Liecke. Zeer professioneel en duidelijke uitleg. Ik ben heel tevreden met het resultaat! Mijn eerste ritje na de veranderde afstelling was even wennen, maar nu fiets ik bij vergelijkbare inspanning gemiddeld 2 km/u harder dan voorheen.

Cindy ter Beek

Zo, ik heb even een paar weken gewacht met reageren hier. Ben in Nieuwegein geweest bij Liecke… Man man wat een vakbeest. Erg goed geholpen met mijn Mtb. Exht een wereld van verschil en zeker aan te raden. Nu dus heel wat kilometertjes verder en kan ik komende zaterdag lekker ongehinderd Limburgs Mooiste fietsen. Keep it up Going Athletic Health.

Dave Kooymans

De bikefitting van Athletic Health is top. Een verademing om weer zonder klachten op de fiets te zitten. De focus ligt nu weer op het fietsen. Bedankt! Een echte aanrader.

Thijs Ruijgrok

Goedemorgen Rien,

Ik heb inmiddels al vele buiten ritten gemaakt op mijn nieuw ingestelde fiets. Zo’n 500 km denk ik. De kortere stuurpen en de andere aanpassingen geven zeker verlichting in mijn nek. Mijn snelheid is ook zeker verbeterd.

Ik wil je nogmaals heel erg bedanken voor je hulp.

Groetjes Fanny Meijer

Fanny Meijer

Goede bikefitting en zadelmeting gehad. Oliver nam echt de tijd en gaf veel tips over het verder verbeteren van mijn houding. En de mogelijkheid om een nieuw zadel te testen was ook heel fijn.

Marieke

Bikefiting gedaan met me tijdrit fiets en racefiets Zadelhoogte/Zadelhoek/Naar achter of juist naar voor. Schoenplaatjes die gelijk stonden waardoor de druk op het zadel verkeerd was, (Wat juist niet logish klinkt) maar toch echt zo is dit laten ze je allemaal zien. Dit kunnen ze zien door Meet/Druk apparaten. En de verbetering wordt duidelijk uitgelegd.

Dieke van Wilgen

Toen ik binnen kwam gelijk goed ontvangen en gelijk begonnen. Eerst een duidelijke uitleg gekregen wat we gingen doen. Toen aan de slag gegaan en door het goede materiaal veel kunnen veranderen waardoor ik nu veel aerodynamischer zit en geen rug problemen meer heb op de fiets.

Super service, fijn enthousiast personeel en de mensen die je helpen hebben er echt verstand van.

Ik raad deze bike fitting zeker aan!

Christiaan van Rees