Sportmassage

Sportmassage als persoonlijke verzorging past bij een gezonde leefstijl

Je hoeft beslist geen topsporter te zijn om profijt te hebben van deze vorm van massage! Het zorgt er namelijk voor dat je sneller herstelt na het sporten.

Kies wekelijks een massage van 25 tot 50 minuten zodat je blessures voorkomt en je spieren in topconditie houdt.

Hoe werkt sportmassage?

Sportmassage is een krachtige massagevorm die de bloedsomloop stimuleert. Hierdoor gaat er meer zuurstof naar je spieren. De massage zorgt er ook voor dat de afvalstoffen die tijdens het sporten zijn ontstaan, sneller worden afgevoerd, waardoor je sneller herstelt.

Er zijn ook sporters die juist voor de sportprestatie gemasseerd willen worden. Door de hoge intensiteit en druk worden de spieren voor de wedstrijd of training soepel gemaakt en opgewarmd. Daardoor zijn de spieren optimaal doorbloed en op spanning om maximaal te presteren.

Voor sporters van ieder niveau

Sportmassage is niet alleen maar goed voor topatleten. Ook als je recreatief sport, begint met sporten of maar af en toe sport, helpt het je om in vorm te komen of te blijven. Het vermindert de kans op blessures en helpt je om na het sporten sneller van je spierpijn af te komen.

Werkgerelateerde klachten

De naam sportmassage kan misleidend zijn, want ook iedereen die tijdens zijn of haar werk zware fysieke inspanning levert, heeft er baat bij. Denk bijvoorbeeld aan mensen die in de bouw werken of aan verhuizers die hun rug zwaar belasten. Maar ook kantoormedewerkers kunnen baat hebben bij deze vorm van massage, bijvoorbeeld bij nek- en/of schouderklachten.

Aantoonbaar effectief

Het is aangetoond, dat bij een regelmatig terugkerende massage de kans op werk gerelateerde klachten afneemt.

Anti-stress middel

Een regelmatige nek- en schoudermassage ontspant niet alleen de spieren, maar ook de geest. Door de ontspanning van de massage daalt de cortisolspiegel (cortisol is een stresshormoon) en de hartslagfrequentie, waardoor na afloop van de massage het gevoel van stress vermindert.