Ergo Spirometrie (ademgas analyse)
De meest nauwkeurige bepaling van het omslagpunt en VO2 max
Met de ergo spirometrie test doe je de meest geavanceerde inspanningstest die wereldwijd beschikbaar is. Deze test geeft zeer nauwkeurige waardes over je zuurstofopname en koolzuurgas uitstoot (O2 en CO2) welke bij inspanning zeer belangrijk zijn. De betrouwbaarheid is zeer hoog omdat o.a. de aerobe drempel (VT1), anaerobe drempel (VT2) en de VO2 max via directe meting worden bepaald.
Het verschil tussen een bikefitting en een dynamische fietspositie analyse
Een standaard bikefitting wordt vaak uitgevoerd door het meten van ledematen, zo kan een fiets worden afgesteld door het meten van de binnenbeen lengte en de romplengte. Op basis hiervan kun je een globale schatting maken van de hoogte van het zadel en de afstand tussen stuur en zadel. Deze meting houdt echter geen rekening met lichaamsbouw, lenigheid, coördinatie en stabiliteit. De kans dat een fiets niet goed staat afgesteld is dus heel erg groot.
Dynamische fietspositie analyse
Bij Athletic Health maken we gebruik van een dynamische fietspositie analyse. Na een intake gesprek en een lichamelijk onderzoek naar lenigheid, stabiliteit en coördinatie wordt de fiets op een speciale rollerbank geplaatst. Er worden markers op het lichaam geplakt waarna men gaat fietsen. De bikefitter maakt een video analyse en bekijkt goed van verschillende richtingen hoe je op de fiets zit en hoe je beweegt. Vervolgens worden de opnames geanalyseerd en de verschillende hoeken gemeten. Op basis van alle verzamelde gegevens wordt in overleg de fiets optimaal afgesteld. Altijd eerst de achterkant van de fiets, daarna de voorzijde.
Evt. worden nogmaals opnames gemaakt om de nieuwe afstelling uit te proberen en te controleren.
Enkele afstellingen die worden gecontroleerd zijn:
- Zadelhoogte
- Zadeltilt
- Zadel Setback
- Crancklengte
- Stack en Reach
- Stuurhoogte
- Stuurbreedte
- Handlebar drop
- Handlebar positie
Minder blessures door een optimale BikeFit!
Veel wielrenners krijgen te maken met allerlei fysieke klachten tijdens of na het fietsen. De meest voorkomende fietsklachten zijn: Zadelpijn, Hand & Polsklachten, Rugklachten, Knieklachten, Nekklachten en Voetklachten. Een fietspositie analyse is voor iedere wielrenner essentieel, zowel de recreatieve fietser als de prestatiegerichte wielrenner.
Bij Athletic Health worden fietspositie analyses altijd uitgevoerd door een fysiotherapeut of bewegingswetenschappers met kennis het menselijk lichaam en blessures.
Enkele hoeken die worden gemeten zijn:
- Onderste kniehoek
- Bovenste kniehoek
- KOPS (Knee over pedal spindle)
- Heuphoek
- Romphoek
- Schouderhoek
- Hoofdpositie
Met de juiste afstelling van je fiets behaal je betere prestaties
Wanneer prestatieverbetering een van de doelstellingen is dan zullen we rekening houden met het optimaal overbrengen van vermogen op de fiets, daarnaast vormt aerodynamica een belangrijk onderdeel van de fitting. Een maximaal prestatiegerichte afstelling vereist wel voldoende lichamelijke mobiliteit en stabiliteit. Soms worden dan ook oefeningen meegegeven om je stabiliteit of mobiliteit te verbeteren.
Nauwkeurige afstelling voor het maximaal overbrengen van je vermogen
Schoenplaatjes afstellen is optioneel maar wordt wel aangeraden. Goed afgestelde schoenplaatjes zorgen voor het beter overbrengen van vermogen op de trappers. Daarnaast heeft het invloed op de positie van de knieën en enkels zodat klachten voorkomen kunnen worden.
De schoenplaatjes die wij kunnen afstellen zijn: SPD; SPD SL; Look. Het afstellen van schoenplaatjes kost extra tijd, daarom zijn hier extra kosten aan verbonden.
Zadelpijn is een zeer veel voorkomende klacht bij fietsers en wielrenners. Het kan zeer frustrerend zijn wanneer je het plezier om te fietsen verliest vanwege zadelpijn. Zeker als je bedenkt dat er in de meeste gevallen iets aan te doen is.
Oorzaak van zadelpijn
Zadelpijn wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door verhoogde druk op bepaalde plaatsen op het zitvlak. Deze verkeerde druk kan veroorzaakt worden door 1) een onjuiste houding op de fiets 2) een verkeerde afstelling van de fiets en/of zadel 3) een verkeer zadel (te smal, te breed, verkeerde vorm, te hard of te zacht). Natuurlijk moet je ‘zitvlees’ ook trainen en zul je na een periode van meer fietsen ook pijn kunnen krijgen, als je dat goed opbouwt dan zal dat weer verdwijnen. Maar wanneer dit niet het geval is dan zal het zeker de moeite waard zijn een zadel (druk) analyse uit te laten voeren bij Athletic Health.
Wat is het beste zadel?
Het beste zadel is voor iedereen verschillend, allereerst zullen we de breedte van de zitbeenknobbels moeten bepalen. Daarnaast is het juiste zadel afhankelijk van wat voor type fietser je bent, recreatief of wedstrijdfietser en hoe je op de fiets zit. Het is onjuist te bedenken dat een zachter zadel altijd minder klachten zal geven, vaak is dit juist andersom. Laat je daarom goed adviseren. Bij Athletic Health hebben we verschillende zadeltypen op voorraad die je allemaal kunt testen.
Zadeldruk meting
Naast het testen van de verschillende zadels zullen we ook een zadeldruk analyse uitvoeren. Dit is een exacte analyse voor optimalisatie van de contactpunten op het zadel waarmee we de verhoogde druk op de verschillende zadels kunnen meten. Dit doen we dynamisch (dus tijdens het fietsen) zodat direct duidelijk wordt waar evt. verhoogde druk of wrijving plaats vindt.
Meld je ook aan voor onze uitgebreide bikefitting
Aanmelding is eenvoudig, stuur een afspraakverzoek via onderstaande button zodat we je terug kunnen bellen voor het maken van een afspraak. Je kunt ons ook bellen via het telefoonnummer onderaan de pagina. De Fietspositieanalyse zal tussen de 1,5 en de 2 uur duren.
De kosten van een Ergo Spirometrie Test
BikeFitting zonder afstelling schoenplaatjes
- Uitgebreide Dynamische fietspositieanalyse
- Intakegesprek en lichamelijk onderzoek
- Hoekmeting: Het meten van de hoeken tijdens het fietsen vanuit 8 punten
- High-Speed bewegingsanalyse voor het nauwkeurig in kaart brengen van de lichaamshoeken tijdens de fietsbeweging
- Meting en afstelling van de fiets (wanneer mogelijk)
- Een beknopte rapportage met de adviezen en afstellingsgegevens van je fiets
BikeFitting inclusief afstelling schoenplaatjes
- Uitgebreide Dynamische fietspositieanalyse
- Intakegesprek en lichamelijk onderzoek
- Afstelling van de schoenplaatjes
- Hoekmeting: Het meten van de hoeken tijdens het fietsen vanuit 8 punten
- High-Speed bewegingsanalyse voor het nauwkeurig in kaart brengen van de lichaamshoeken tijdens de fietsbeweging
- Meting en afstelling van de fiets (wanneer mogelijk)
- Een beknopte rapportage met de adviezen en afstellingsgegevens van je fiets
Meest gekozen optie
Reviews
Een paar weken geleden een bikefit gedaan bij Liecke. Zeer professioneel en duidelijke uitleg. Ik ben heel tevreden met het resultaat! Mijn eerste ritje na de veranderde afstelling was even wennen, maar nu fiets ik bij vergelijkbare inspanning gemiddeld 2 km/u harder dan voorheen.
Zo, ik heb even een paar weken gewacht met reageren hier. Ben in Nieuwegein geweest bij Liecke… Man man wat een vakbeest. Erg goed geholpen met mijn Mtb. Exht een wereld van verschil en zeker aan te raden. Nu dus heel wat kilometertjes verder en kan ik komende zaterdag lekker ongehinderd Limburgs Mooiste fietsen. Keep it up Going Athletic Health.
De bikefitting van Athletic Health is top. Een verademing om weer zonder klachten op de fiets te zitten. De focus ligt nu weer op het fietsen. Bedankt! Een echte aanrader.
