Fitter worden onder begeleiding
Een uitdagende training waarin alle spiergroepen aan bod komen inclusief je hart en longen. In een luxe trainingsruimte met deskundige begeleiding in kleine groepjes trainen met motiverende muziek. Je krijgt iedere training andere oefeningen waardoor je steeds uitgedaagd wordt en het nooit verveeld. Dit kun je verwachten bij de circuittrainingen van Athletic Health.
“Circuittraining” van Athletic Health is leuk, effectief en uitdagend!
Je kiest voor 1 tot maximaal 3 keer per week trainen. Kun je een keer niet? Train dan gewoon zelf in onze gym, wanneer het jou uitkomt. Wil je eerst een proefles volgen? Meld je aan via de hiervoor bestemde knop.
Trainen onder begeleiding is motiverender. Daarnaast let de trainer op de juiste techniek waardoor je blessures kunt voorkomen. De combinatie van het trainen in kleine groepjes, de variatie in oefeningen, motiverende muziek en een trainer die je begeleid zorgt ervoor dat je meer rendement uit je trainingen haalt.
In het rooster kun je de tijden vinden dat circuittraining wordt gegeven. Als een groep te druk wordt dan wordt er weer een nieuwe groep gestart dus hou het rooster in de gaten voor wijzigingen. Je kunt zelf kiezen wanneer je deelneemt, schrijf je wel tijdig in.
Bij de circuittraining zet jouw trainer verschillende oefeningen uit, deze oefeningen zijn gevarieerd, leuk om te doen, uitdagend en gericht om je doelen te behalen. Tijdens het programma worden de oefeningen steeds uitgebreid. Een uur lang sport je in een groep met uitdagende en motiverende oefeningen. Je kunt hierbij denken aan een squat, een dead-lift, maar ook een conditie of buikspier oefeningen horen hierbij. Je kunt 3 keer per week aan de circuittraining deelnemen!
Het kan best lastig zijn om jezelf te motiveren! Zeker als je meer dan 12 weken bezig bent kan het voorkomen dat je minder gemotiveerd raakt. Onze trainers leren je om hier goed mee om te gaan, dit doen ze tijdens de trainingen. Daarbij is het belangrijk dat je hard traint maar jezelf niet “sloopt”, hierdoor blijf je energie houden en hou je het beter vol. De trainer zal zorgen voor de juiste balans.
Rooster en Tijden
Onder rooster kun je zien wanneer de circuittrainingen worden gegeven. Met een abonnement kun je je op alle mogelijke tijden inschrijven. Let wel op, we hanteren een maximaal aantal deelnemers om de kwaliteit op het hoogste niveau te houden. Schrijf je dus tijdig in.
