De dagen zijn korter, het wordt kouder buiten, en het zomerseizoen lijkt nog ver weg. Maar juist nu is de perfecte tijd om te beginnen met werken aan jouw sportdoelen voor volgend jaar. De winter is hét moment om te bouwen aan je basis, te herstellen van het afgelopen seizoen en te trainen met een doel voor ogen.
Vooruitkijken naar volgend jaar
Misschien heb je afgelopen zomer je eerste triathlon volbracht, een recordtijd op de 5 km neergezet of ben je simpelweg verliefd geworden op het fietsen. Wat je sportzomer ook bracht: dit is het moment om vooruit te kijken naar 2026. En dat begint met inzicht in waar je nu staat.
De basis: inzicht in je lichaam met bodymapping
Om het maximale uit je training te halen, moet je weten waar je staat. Dat inzicht krijg je via een bodymapping: een uitgebreide lichaamsanalyse waarmee we jouw gezondheid, herstelvermogen en fysieke balans in kaart brengen.
Tijdens de eerste afspraak bespreken we je doelen, blessures en trainingsachtergrond. Daarna volgen de metingen:
Deze metingen geven samen een compleet beeld van je huidige fysieke staat. Zo weet je precies waar de verbeterkansen liggen voordat je vol de wintertraining induikt.
De volgende stap: de inspanningstest
De tweede afspraak is de inspanningstest met ergo-spirometrie. Hier brengen we de fysiologische kant van jouw prestaties in beeld. Tijdens de test meten we o.a.:
Met deze gegevens kun je gericht trainen, slimmer herstellen en je prestaties structureel verbeteren.
Waarom nu beginnen?
De winter is het perfecte moment om de basis te leggen voor volgend jaar. De winter kun je gebruiken om rustig aan je conditie, kracht en herstel te werken. Dit is de tijd om te ontdekken hoe je ervoor staat en om gericht te trainen richting het nieuwe seizoen.
Met een bodymapping en inspanningstest krijg je duidelijk inzicht in je lichaam. Je ziet waar je sterk in bent, waar nog ruimte voor verbetering is en hoe je slim kunt trainen om jouw doelen te bereiken.
Zo leg je deze winter de basis voor een fit en sterk 2026. In de winter hard werken = in de zomer topfit.
Persoonlijke begeleiding richting 2026
Wil je na de test gericht aan de slag? Bij Athletic Health kun je kiezen voor een persoonlijk 12-weken schema, volledig afgestemd op jouw doelen en testresultaten.
We begeleiden uiteenlopende sporters: van wielrenners, triatleten en hardlopers tot sportievelingen die simpelweg fitter willen worden. Wat jouw doel ook is, wij helpen je stap voor stap vooruit, zodat jij in 2026 sterker, fitter en energieker aan de start verschijnt.
