Sporten zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap: veel vrouwen vragen zich af of dit wel kan. Het antwoord is: ja, dit kan! Het is zelfs erg effectief om veelvoorkomende zwangerschapsklachten te voorkomen. Denk hierbij aan rugpijn, bekkenpijn of bandenpijn. Door op een verantwoorde manier te blijven bewegen zal je veel minder klachten ervaren. En hier kunnen wij je bij helpen! Special voor zwangere vrouwen ontwikkelden wij het programma Zwanger & Fit.
Wil je meer informatie over sporten tijdens de zwangerschap? Neem dan gerust contact met ons op!
Sporten zwangerschap bij Athletic Health
Zwanger & Fit is een effectieve, wekelijkse training met een kleine groep zwangere vrouwen. Je kunt al beginnen met dit programma vanaf de dag dat je weet dat je zwanger bent. Tevens kun je doorgaan met de training tot aan de dag dat je bevalt. Tijdens de Zwanger & Fit training besteden we aandacht aan de bekken, bekkenbodem en lage rug. De algemene conditie en stabiliteit staan hierbij centraal. Bovendien begeleidt een ervaren bekkenspecialist de training. Zo weet je zeker dat je op een verantwoorde manier blijft bewegen tijdens je zwangerschap.
Zwanger & Fit programma’s
We hebben verschillende Zwanger & Fit programma’s, zodat er voor alle zwangere vrouwen een passende training is. Zo kun je kiezen voor een abonnement waarbij je naast de gezamenlijke training ook onbeperkt zelfstandig mag trainen. Hierbij kun je kiezen voor een looptijd van drie of zes maanden. Ook kun je kiezen voor een strippenkaart. Hierbij sluit je enkel aan bij de gezamenlijke trainingen. Je kunt zelf kiezen welk programma het beste bij je past, maar hier adviseren we je ook graag over.
Start met sporten tijdens de zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap kan klachten verminderen en zelfs voorkomen. Ben je zwanger en wil je in beweging blijven? Meld je dan aan voor een gratis intakegesprek of proefles in ons sportcentrum. Dan kunnen wij je meer vertellen over sporten tijdens de zwangerschap bij Athletic Health.
Kijk ook eens bij
De kosten van ZwangerFit bij Athletic Health
Voor onze dienst ‘ZwangerFit’ kies je voor de volgende mogelijkheden:
1x per week 3 maanden
- Afwisselende en verantwoorde training in kleine groepjes
- Een keer per week professionele begeleiding door een bekkenspecialist
- Voorkom klachten en herstel sneller na de bevalling
- Train onbeperkt zelfstandig tijdens de openingstijden
- Mogelijkheid voor vergoeding zorgverzekering, vraag naar de voorwaarden
- Na 3 maanden maandelijks opzegbaar
1x per week 6 maanden
- Afwisselende en verantwoorde training in kleine groepjes
- Een keer per week professionele begeleiding door een bekkenspecialist
- Voorkom klachten en herstel sneller na de bevalling
- Train onbeperkt zelfstandig tijdens de openingstijden
- Mogelijkheid voor vergoeding zorgverzekering, vraag naar de voorwaarden.
- Na 6 maanden maandelijks opzegbaar
Strippenkaart
- Afwisselende en verantwoorde training in kleine groepjes
- Professionele begeleiding door een bekkenspecialist
- Voorkom klachten en herstel sneller na de bevalling
- Mogelijkheid voor vergoeding zorgverzekering, vraag naar de voorwaarden.
Meest gekozen optie